당신의 뇌는 최적화를 원한다. 뇌을 이해하면 양질의 삶을 산다.

당신의 뇌는 최적화를 원한다.  뇌을 이해하면 양질의 삶을 산다.

 

도파민(행복물질)

의욕이 필요할때,왠지 행복하지 않을때

노르아드레날린(집중물질)

집중력,기억력,정확성을 높여야할때

아드레날린(흥분물질)

신체능력을 높이고 무언가에 몰입해야

하는 순간

멜라토닌(수면물질)

피로를 완전히 풀고 새로 태어난것 처럼

재충전 하고 싶을때

아세틸콜린(학습물질)

영감이 필요한순간,

번뜩이는 아이이어가 필요할때

엔도르핀(뇌내 마약)

초인적인 힘이 필요할때,

몸과 마음을 이완시키고 싶을때

 

 

 

 

 

뇌내 호르몬을 이해하면

삶을 살아가는데 한결더 수월하고

영리하게  살수 있을것 같다.

뇌과학을 아주 쉽게 풀어놓은 책으로

두고두고 다시 꺼내 읽어봐도

좋을 듯한 뇌과학 기초지식 도서이다.