식후혈당관리에 좋은 천연발효 사과식초효능
음식을 먹게되면 혈당이 올라갑니다.
혈당이 급격히 많이 올라가는 음식을
먹게되면 혈당을 낮추기 위해
인슐린이 분비되게 되지요.
인슐린은 체지방 축적을 하고
허기와 식욕을 부르는
비만 호르몬으로 알려져 있습니다.
혈당이 급격히 올라가는 음식을
먹게되면 인슐린도 폭팔적으로 분비되고
혈당을 낮추는 역할을 하는
인슐린이 혈당을 급격하게
낮추게 됩니다.
그렇게 되면 저혈당이 되게되어
다시 단것이 당기거나 배고픔을
느끼게 됩니다.
다시 음식섭취를 하게 되면
또다시 혈당이 오르게 되고
인슐린은 또분비가 되는
순환이 반복되며 시도때도 없이
자주 나온 인슐린으로 인해
인슐린 저항성이 생기게 됩니다.
그러면서 비만이 되게 되고
잠재적인 당뇨환자가 됩니다.
인슐린 저항성을 개선하기 위해
혈당관리를 잘해야 하는데
인슐린 민강성을 되살리기 위해
식초가 도움이 될수가 있습니다.
음식을 섭취하였을때
소화흡수가 빠르면
혈당이 올라가는 속도가 빨라지는데
식초에 들어있는 아세트산 성분은
음식의 소화흡수를 저해합니다.
따라서 식후혈당관리에 도움을
줄수있게 됩니다.
또다른 효능으로는
피로물질인 젖산을 제거하여
피로회복과 젖산으로 인해 발생된
부종을 제거합니다.
천연발효사과 식초에는
몸에 좋은 유기산도 많이 함유하고
있어 건강에 이롭습니다.
인스턴트식품 육류식단등의
현대인의 산성화된 식단으로
산성이 된 체질을 중화시켜주는
역할도 합니다.
그외에도 변비에도 도움이 됩니다.
이때 당분이 없는 천연발효
사과식초가 도움이 됩니다.
*식초의 효능*
혈당조절에 도움으로
비만관리 및 혈당관리
피로 물질 젖산제거로
피로회복 및 부종제거
몸에 좋은 유기산 함유
변비개선
산성화된 체질 중화
모든식초에는 아세트산이 함유되어
소화흡수를 억제하지만
몸에좋은 유기산성분은
천연발효사과식초에 많이 있습니다.
또한 당분이 있는 음료용식초는
혈당관리에는 긍정적이지 못하리라
생각됩니다.
당분이 없는 천연발효 사과식초가
좋겠습니다.
*식초활용법
식후에 한숟가락정도 생수에 희석해서
마시기
샐러드 드레싱으로 활용
요거트등에 활용
-주의사항-
치아에 애나멜을 부식시킬수
있으니 섭취후 물로 입안헹구기
식품으로 큰부작용은
없으나 치아부식이 될수있으므로
입안을 헹구어주고
위가 약하신분들은 속이쓰릴수 있으니
식후에 드시기를 권합니다.
과유불급으로 하루 50ml 이하로
섭취하는것이 안전하겠습니다.
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