시서스가루 효능과 부작용 알고 호르몬 이용해서 똑똑하게 다이어트

시서스가루 효능과 부작용 알고 호르몬 

이용해서 똑똑하게 다이어트

다이어터라면 시서스가루에 대해서 관심을

가질 필요가 있겠습니다.

호르몬을 잘 이용해서 똑똑하게 다이어트

할수있다면 더 빨리 효율적으로 체중감량과

체중 유지를 할수있을테니까요.

 

시서스는 다육식물로 인도의 전통의학에서는

이미 여러 질병에 사용해온 약재입니다.

시서스의 대표적인 효능으로는 식욕억제를

꼽을수 있습니다.

천연식욕억제제로 건강하게 식욕억제를 

도와주는 자연물질인 셈입니다.

 

국내식품의약품 안전처와 영국,

캐나다등지에서

체지방 감소에 도움을 준다고 인정하고

발표했습니다.

 

 

 

호르몬조절기능

 

1.렙틴

 비만과 관련된 3대호르몬중 하나로

 식욕조절을 관여하는 호르몬

 렙틴의 역할은

 그만먹자!배부르다! 입니다.

 렙틴의 기능이 제대로 되지 않으면

 계속해서 먹고싶은 욕구가 생기게 

 되는 것입니다.

 

 

 

인슐린 저항성과 마찬가지로

계속 먹게되면 렙틴이 계속과다 하게 

분비되고 그렇게되면 렙틴저항성이

생기게 됩니다.

따라서 우리의 뇌는 렙틴의 기능을

제대로 활용하지 못하고  식욕조절

능력이 저하되게  됩니다.

그래서 주변에 보면 살이찐 분들이

더 식욕조절을 못하시는 것들을

흔히 볼수가 있게됩니다.

뇌에서 호르몬이 제대로 역할을

수행하지 못하는 악순환을

겪고 있는것입니다.

 

이때 시서스의 섭취는

렙틴호르몬의 분비를

활성화 시켜주므로 렙틴저항성을

개선시켜주고 식욕을 조절하여

다이어트에 도움을 줍니다.

 

2.세로토닌

 스트레스 조절 호르몬인 

 세로토닌이 있습니다.

 스트레스를 받게되면 세로토닌이  

 스트레스를 조절해주고 행복감을 

 느끼게 해주어 포만감을 줄수

 있는데  세로토닌 분비가 감소되면

 폭식과 과식,폭음을하는

 경우가생깁니다. 

 

 세로토닌 분비를 도와주는 

 시서스를 섭취해 주어  

 스트레스를 조절하고 행복감을

 느끼게 되면 포만감을 느끼고

 식욕조절에 도움이 됩니다.

 

 또한 햇볕을 받으며 산책하기는

 자연적으로 세로토닌  합성에 큰

 도움을 주기에 우울증 환자에도 

 추천합니다.

식후에  햇볕을 쬐며  30분간

걷는것은 건강과 다이어트에

큰 도움이 됩니다.

 (식후 천천히30분걷기는

혈당조절에도 도움이 되고

체중감량 효과가 있습니다.)

 

3.아디포넥틴

 지방분해 호르몬입니다.

 신기하게도 날씬한 사람들에게

 더 잘분비된다는 호른몬입니다.

 지방합성을 억제하고 분해하는

 다이어트 호르몬입니다.

 아디포넥틴 호르몬의 증가를위해서는

 불포화지방산 섭취와 운동,식단등으로

 50%까지 증가할수 있습니다.

 

또한 시서스의 섭취로

아디포넥틴을 증가

시킬수 있습니다.

 

 

*퀘르세틴

혈관건강에 도움을 주는성분

양파의 60배

강력한 항바이러스효과

동맥경화와 혈당을 낮추는데도 도움

 

*이소람네틴

항염성분

레드와인의 1859배

강력한 항산화 효과

염증제거

암세포증식 억제

지방세포 분해

노화방지

 

 

그외에도 칼륨,마그네슘,칼슘,다양한

미네랄이 함유되어있다고 합니다.

 

 

자연성분으로 큰 부작용은 없지만

과유불급으로 적정량이상 너무 많은양을

섭취하지  않도록합니다.

하루 300mg정도면 적당하겠습니다.

때때로 장내가스,복통이나 설사등을

유발할수는 있습니다.

 

 

 

과체중의 사람들에게
시서스
300mg을 8주간
섭취하게한 실험결과

렙틴호르몬 저항성 개선(29%감소)
아디포넥틴호르몬 증가(36%증가)
세로토닌호르농도 증가(116%)
체중 7.4킬로그램감소
그외 허리둘레및
체지방 감소


쥐실험에서도 
비만인 쥐에게
시서스200mg을
꾸준히 투여결과
지방분해소화효소
리파아제 억제율  16%에서
75%로 상승
체중 40%감소
지방조직30%감소